Art of Living
Meditation,Yoga
ਭਰੋਸੇਯੋਗ
7.1+
PEGI-3Art of Living: Meditation,Yoga ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਐਪ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਸ਼੍ਰੀ ਸ਼੍ਰੀ ਰਵੀ ਸ਼ੰਕਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ, ਇਹ ਐਪ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਉਚਾਰਣ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ।
ਅਰਾਮਦੇਹ ਜਾਪ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਜੀਵਣ ਦੀ ਕਲਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਧਿਆਨ:
ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਫੋਕਸ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ।
ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ: ਨਵੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ: ਤੇਜ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਕੋਚ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਹਰ ਥਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਧਨਾ (ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ) ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ""ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਮੋਮੈਂਟਸ" ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ:
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ।
ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ: ਅਰਾਮਦੇਹ ਜਾਪਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ।
ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ: ਜਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਸਵੇਰ ਦਾ ਧਿਆਨ: ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ:
ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ: SOS ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ।
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ: ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਧਿਆਨ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ: ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਧਿਆਨ।
ਫੋਕਸ ਲਈ ਧਿਆਨ:
ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਉਤਪਾਦਕਤਾ: ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰੋ।
ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:
ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ।
ਕੇਂਦਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ:
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਧਨਾ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਕਿਡ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ:
ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ: http://www.artofliving.app/subscribe
ਨੀਂਦ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਸ਼੍ਰੀ ਸ਼੍ਰੀ ਰਵੀ ਸ਼ੰਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।
ਵਿਆਪਕ ਟੂਲ: ਧਿਆਨ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ।
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ: ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
Art of Living: Meditation,Yoga - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 25.05.15ਪੈਕੇਜ: com.sspt.aolArt of Living: Meditation,Yoga ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
